Aktiv gegen Arthrose / Aktiv mit TEP

Kurzinfo:

Bewegung, Spiel und Sport  für Männer und Frauen, die unter Gelenkproblemen leiden - nach dem Prinzip „Viel bewegen, wenig belasten“ geeignet für Personen nach Operationen und nach Gelenkersatz - Aktivitäten in der Gymnastikhalle

Ausführliche Informationen zum Angebot:

Kursname

"Aktiv gegen Arthrose / Aktiv mit TEP"
- Rehabilitationssport -

Rehabilitationsfeld

  • Stütz- und Bewegungsapparat
  • Gelenkschäden, Arthrose, TEP
  • Funktionseinschränkungen oberer und unterer Gleidmaßen

Adressatenkreis

  • Männer und Frauen
    • mit Gelenkbeschwerden und einem erhöhten Arthrose-Erkrankungsrisiko
    • - die an Arthrose erkrankt sind
    • - nach Gelenkoperationen (auch Gelenkersatz)
    • - Altersgruppen: in der Regel ab 35 bis über 65 Jahren (ggf. auch jünger)

Voraussetzung

  • bei Gelenkarthrose:
    • keine aktuelle OP-Indikation
  • nach Gelenkoperation:
    • krankengymnastische Einzelbehandlungen sollte abgeschlossen sein
    • sicheres Gehen ohne Gehstützen
    • stabile Verankerung des Implantats

Kursziele

in Gruppen werden durch sporttherapeutische Maßnahmen und Aufklärung folgende Ziele angestrebt:

  • Alltagsanforderungen besser gerecht zu werden
  • Verbesserte Bewegungsmöglichkeiten
  • Gesteigerte Lebensqualität
  • Eigenverantwortlicher Umgang in einem bewegten Alltag ohne Angst
  • Im motorischen Bereich zielen die Aktivitäten auf eine Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit allgemein und im Bereich häufig betroffener Gelenke sowie in der Verbesserung der allgemeinen Koordination- und Ausdauerfähigkeiten. Darüber hinaus werden affektiv-kognitive (Vermittlung theoretischer Grundlagen) sowie sozio-psychologische Ziele (z.B. Erfahrungsaustausch, Verbesserung sozialer Kontakte, Freude an Bewegung) angestrebt und zur regelmäßigen Fortführung des Bewegungsangebotes motiviert.

Kursinhalte

Neben funktionsgymnastischen Übungen, die anhand von Begleitmaterial auch zu Hause durchgeführt werden sollen, stehen u.a. die Vermittlung orthopädischer und trainingswissenschaftlicher Grundlagen, Gangschulung, Modifizierung von problematischen Alltagsbelastungen, Koordinationsübungen Entspannungs-techniken, modifizierte Sportspiele und Nordic-Walking auf dem Plan.

Trainingseinheiten

je 1x pro Woche, Dauer jeweils 60 Minuten

Durchführungsort

  • Gymnastikhalle (Sportklinik Haus II)
  • jeweils mit üblicher Ausstattung (Musik, Matten, (Pezzi)-Bälle, Therabänder etc.)

Kursleitung

(Dipl.-) Sportlehrer/in, Physiotherapeut/in

Teilnehmerzahl

mindestens 10 und höchstens 15 Personen

Nachweis der Wirksamkeit

Signifikante Verbesserungen in sportmotorischen Tests (funktionelle Kraft, Beweglichkeit, Koordination) und subjektivem Schmerzempfinden (veröffentlicht in Dt. Z. f. Spomed 7/8 (2003), 84 und dvs-Band (2005, im Druck)

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