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Aktiv gegen Arthrose / Aktiv mit TEP
Kurzinfo:
Bewegung, Spiel und Sport für Männer und Frauen, die unter Gelenkproblemen leiden - nach dem Prinzip „Viel bewegen, wenig belasten“ geeignet für Personen nach Operationen und nach Gelenkersatz - Aktivitäten in der Gymnastikhalle |
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Ausführliche Informationen zum Angebot:Kursname | "Aktiv gegen Arthrose / Aktiv mit TEP" - Rehabilitationssport - | Rehabilitationsfeld | - Stütz- und Bewegungsapparat
- Gelenkschäden, Arthrose, TEP
- Funktionseinschränkungen oberer und unterer Gleidmaßen
| Adressatenkreis | - Männer und Frauen
- mit Gelenkbeschwerden und einem erhöhten Arthrose-Erkrankungsrisiko
- - die an Arthrose erkrankt sind
- - nach Gelenkoperationen (auch Gelenkersatz)
- - Altersgruppen: in der Regel ab 35 bis über 65 Jahren (ggf. auch jünger)
| Voraussetzung | - bei Gelenkarthrose:
- keine aktuelle OP-Indikation
- nach Gelenkoperation:
- krankengymnastische Einzelbehandlungen sollte abgeschlossen sein
- sicheres Gehen ohne Gehstützen
- stabile Verankerung des Implantats
| Kursziele | in Gruppen werden durch sporttherapeutische Maßnahmen und Aufklärung folgende Ziele angestrebt: - Alltagsanforderungen besser gerecht zu werden
- Verbesserte Bewegungsmöglichkeiten
- Gesteigerte Lebensqualität
- Eigenverantwortlicher Umgang in einem bewegten Alltag ohne Angst
- Im motorischen Bereich zielen die Aktivitäten auf eine Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit allgemein und im Bereich häufig betroffener Gelenke sowie in der Verbesserung der allgemeinen Koordination- und Ausdauerfähigkeiten. Darüber hinaus werden affektiv-kognitive (Vermittlung theoretischer Grundlagen) sowie sozio-psychologische Ziele (z.B. Erfahrungsaustausch, Verbesserung sozialer Kontakte, Freude an Bewegung) angestrebt und zur regelmäßigen Fortführung des Bewegungsangebotes motiviert.
| Kursinhalte | Neben funktionsgymnastischen Übungen, die anhand von Begleitmaterial auch zu Hause durchgeführt werden sollen, stehen u.a. die Vermittlung orthopädischer und trainingswissenschaftlicher Grundlagen, Gangschulung, Modifizierung von problematischen Alltagsbelastungen, Koordinationsübungen Entspannungs-techniken, modifizierte Sportspiele und Nordic-Walking auf dem Plan. | Trainingseinheiten | je 1x pro Woche, Dauer jeweils 60 Minuten | Durchführungsort | - Gymnastikhalle (Sportklinik Haus II)
- jeweils mit üblicher Ausstattung (Musik, Matten, (Pezzi)-Bälle, Therabänder etc.)
| Kursleitung | (Dipl.-) Sportlehrer/in, Physiotherapeut/in | Teilnehmerzahl | mindestens 10 und höchstens 15 Personen | Nachweis der Wirksamkeit | Signifikante Verbesserungen in sportmotorischen Tests (funktionelle Kraft, Beweglichkeit, Koordination) und subjektivem Schmerzempfinden (veröffentlicht in Dt. Z. f. Spomed 7/8 (2003), 84 und dvs-Band (2005, im Druck) |
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