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Aqua-Aktiv gegen Arthrose / Aqua-Aktiv mit TEP
Kurzinfo:
Bewegung, Spiel und Spaß ist gerade im Wasser sinnvoll für Menschen mit Gelenkproblemen. Durch die Auftriebskraft des Wassers lässt sich das therapeutische Prinzip "Viel bewegen, wenig belasten" hier besonders gut umsetzen - auch nach Gelenkoperation und Gelenkersatz |
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Ausführliche Informationen zum Angebot:Kursname | "Aqua-Aktiv gegen Arthrose / mit TEP" - Rehabilitationssport - | Rehabilitationsfeld | - Stütz- und Bewegungsapparat
- Gelenkschäden, Arthrose, TEP
- Funktionseinschränkungen oberer und unterer Gleidmaßen
| Adressatenkreis | - Männer und Frauen
- mit Gelenkbeschwerden und einem erhöhten Arthrose-Erkrankungsrisiko
- die an Arthrose erkrankt sind
- nach Gelenkoperationen (auch Gelenkersatz)
- Altersgruppen: in der Regel ab 35 bis über 65 Jahren (ggf. auch jünger)
| Voraussetzung | - bei Gelenkarthrose:
- keine aktuelle OP-Indikation
- nach Gelenkoperation:
- krankengymnastische Einzelbehandlungen sollte abgeschlossen sein
- stabile Verankerung des Implantats
| Kursziele | - Verbesserung der Alltagsmotorik, Körperhaltung
- schonende Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur
- Förderung der Flexibilität und Dehnungsfähigkeit
- Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur
- Langfristige Schmerzreduktion
- Wissen über gesundheitsförderlichen Lebensstil bei Arthrose
- Erfahrungsaustausch, soziale Kontakte
- Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Zugewinn an Lebensqualität
- Motivation der Teilnehmer zu einem langfristigen Sporttreiben
| Kursinhalte | - gelenkschonende, funktionelle Gymnastik mit und ohne Hilfsmittel
- diverse Übungsformen, die Koordination und Flexibilität bei einfacher Dosierbarkeit und kontrollierter Bewegungsausführung schulen
- verschiedene Geh- und Laufvariationen im flachen und tiefen Wasser
- Informationssequenzen zu den Auswirkungen physikalischer Eigenschaften des Wassers auf den Körper unter besonderer Berücksichtigung der Arthrose-Problematik
- Spiel und Spaß
- Herstellung von Alltagsbezügen
- Erlernen von Übungen, die zu Huase selbstständig ausgeführt werden können
| Trainingseinheiten | je 1x pro Woche, jeweils 45 (Bewegungsbad) bzw. 60 Minuten (Schwimmbad) | Durchführungsorte | - Schwimmhalle bzw. Bewegungsbad Sportklinik Hellersen, Lüdenscheid)
- jeweils mit üblicher bewegungs-therapeutischer Ausstattung
| Kursleitung | (Dipl.-) Sportlehrer/in, Physio- bzw. Sporttherapeut/in | Teilnehmerzahl | Bewegungsbad:mindestens 8 und höchstens 12 Personen Schwimmbad: mindestens 10 und höchstens 15 Personen |
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